5 krachtige voordelen van asperges

Asperges zijn een van de gezondste groenten in de wereld en hebben een rijke samenstelling van voedingsstoffen. Ze hebben een hoge voedingswaarde, zijn rijk aan vitaminen en verbeteren het immuunsysteem. Om over de smaak nog maar niet te spreken!
Andere voordelen:

Asperges zijn rijk aan vitamine B, dat de bloedsuikerspiegel reguleert. 

Studies hebben aangetoond dat de groene asperge meer voordelen heeft dan de witte asperge. Ze hebben een hoger gehalte kalium, vitamine A en mineralen die de immuniteit van het lichaam stimuleren.

Vitamine A bevordert een gezonde huid. Het helpt bij het effectief herstellen van de beschadigde huid en kan een verouderde huid voorkomen.

Asperges helpen bij een goede spijsvertering door de aanwezigheid vezels en vitamine C. Het bevat een goede hoeveelheid eiwitten. De krachtige voeding is populair bij atleten.

Een cruciaal ingrediënt voor de asperge is inuline. Deze koolhydraten worden niet verteerd tot het de dikke darm bereikt waar het de darm verontreinigt. Daarnaast helpt het vormen van darmkanker te voorkomen.