Schrijf je in voor onze dagelijkse nieuwsbrief om al het laatste nieuws direct per e-mail te ontvangen!

U maakt gebruik van software die onze advertenties blokkeert (adblocker).

Omdat wij het nieuws gratis aanbieden zijn wij afhankelijk van banner-inkomsten. Schakel dus uw adblocker uit en herlaad de pagina om deze site te blijven gebruiken.
Bedankt!

Klik hier voor een uitleg over het uitzetten van uw adblocker.

Meld je nu aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief en blijf up-to-date met al het laatste nieuws!

Abonneren Ik ben al ingeschreven

Eten fruit en groenten vermindert vermoeidheid

Vermoeidheid komt zeer vaak voor, maar mag geen blijvend symptoom zijn. Een goede slaaphygiëne, een juiste hoeveelheid fysieke activiteit en een beetje ontspanning maken het mogelijk om zich doeltreffend te verzetten tegen vermoeidheid. Wie last heeft van vermoeidheid, moet ook zijn voeding goed in het oog houden. De keuze van de juiste voeding kan helpen om te strijden tegen vermoeidheid.

Onder meer het eten van groente en fruit kan een rol spelen in de strijd tegen vermoeidheid. Met de vele vitamines die ze bevatten, zijn fruit en groenten ideale voedingsmiddelen om vermoeidheid te vermijden of te bestrijden. Eet bij elke maaltijd, ook bij het ontbijt, fruit en groenten van het seizoen. Deze mogen rauw of gekookt worden gegeten. Vergeet ook droge vruchten niet: ze zorgen voor de aanvoer van de onontbeerlijke oligo-elementen, onder meer van magnesium, dat bekendstaat voor zijn positief effect tegen vermoeidheid.

Bron: E-gezondheid