De top 5 groenten bevatten meer water en minder vet. Deze stillen de honger, maar verhogen niet het lichaamsvet en bevatten andere stoffen die het metabolisme en de immuniteit verbeteren.
- Courgette – Weinig calorieën, bevat vezels en water. Je kunt de dag beter beginnen met de vezelrijke bottle gourdsap en kan ook als snack worden gegeten. Vezels helpen calorieën te verbranden.
- Wintermeloen – Bevat voedzame en medicinale elementen. Het vult de maag en houdt het lichaam vochtig.
- Pompoen – Deze bevat caroteen en vitamines en vult de maag. Deze kan ‘s ochtends als ontbijt worden gedronken, maar kan ook door een salade.
- Komkommer – Verbrand vet, weinig calorieën, bevat 90% water en vult de maag. De schil van de komkommer is het voedzaamste, vezelrijkste gedeelte..
- Bittermeloen – Smaakt bitter, maar helpt met het verbranden van vetcellen. Deze helpt met het afvallen en helpt met een balans te vinden tussen het bloed-, suiker- en insulinegehalte.