Dat je met dit warme weer veel water moet drinken is wel bekend.
Daarom is het slim om groenten- en fruitsoorten te kiezen die veel vocht bevatten.
Deze 10 voedingsmiddelen bevatten het meeste water, zodat je drie vliegen in een klap scoort: er zit veel vocht in, je krijgt wat vast voedsel binnen (waar je tijdens warme dagen misschien niet eens zoveel zin in hebt) en er zitten ook nog voedingsstoffen in.
💦Komkommer (Watergehalte: 96,7%)
💦IJsbergsla (Watergehalte: 95,6%)
💦Bleekselderij (Watergehalte: 95,4%)
💦Radijsjes (Watergehalte: 95,3%)
💦Tomaten (Watergehalte: 94,5%)
💦Paprika's (Watergehalte groene: 93,5% en rood/oranje 92%)
💦Bloemkool (Watergehalte: 92,1%)
💦Watermeloen (Watergehalte: 91,5%)
💦Spinazie
💦Aardbeien
Het fijne is dat je met deze ingrediënten heerlijke salades kunt maken.
Dus ga je deze dagen nog BBQ'en? Zet dan ook lekker veel vocht op tafel!
